Не больше метров, а умнее метры: техника, выносливость, скорость в течение недели.
Каркас недели любителя
- 1 занятие — техника и короткие серии
- 1 занятие — аэробный объём без «ломания» формы
- Опционально — короткая скорость
Закрепить проще на любительском плавании или индивидуальном занятии (100 BYN).
Закрепите материал на воде
Статья даёт ориентиры. Результат ускоряется, когда тренер видит ваше движение и правит 2–4 приоритета. Минск, пр. Победителей, 109В — или онлайн-разбор по видео.